Os idosos estão mais preocupados com a qualidade de vida. Dados de um levantamento da TotalPass mostram uma transformação no perfil de quem frequenta academias e estúdios no País. Entre setembro de 2023 e setembro de 2026, o número de usuários com 60 anos ou mais cadastrados na plataforma cresceu 800,1%. No mesmo período, o volume de assinaturas ativas nessa faixa etária saltou 469%.
Os números reforçam o avanço do envelhecimento ativo no Brasil. Mais do que se matricular, a população prateada tem mantido uma rotina consistente de treinos: a média é de 9,05 check-ins por mês por usuário, cerca de 2,09 vezes por semana, frequência praticamente equivalente à de alunos com menos de 60 anos, que registram 9,36 acessos mensais.
Preferências do público 60+
A análise mostra como os hábitos de treino se comportam nessa etapa da vida. Na faixa etária predominantemente sexagenária, 78% têm entre 60 e 69 anos; 18,5% estão na faixa dos 70 aos 79 anos; e 3,5% têm 80 anos ou mais, com registros que ultrapassam os 90 anos.
A força da musculação: A modalidade lidera em todas as idades, sendo a escolha de 66,06% dos alunos de 60 a 69 anos, 56,44% entre 70 e 79 anos e 44,79% para quem tem 80 anos ou mais.
Pilates em ascensão contínua: A busca por Pilates nas versões tradicional, studio e clínico cresce conforme a idade avança. O grupo das modalidades representa 14,89% dos checkins entre 60 e 69 anos, sobe para 25,45% na faixa de 70 a 79 anos e atinge 32,30% entre os alunos 80+.
Para efeito de comparação, entre a população abaixo dos 60 anos, o Pilates responde por apenas 2,67% das atividades.
Natação ganha destaque: O esporte entrou no Top 5 de preferências em 2025, com 1,82% dos acessos e subiu para 2,09% dos checkins em 2026.
Treinos de manhã
A rotina de treinos dos idosos difere do público mais jovem no que diz respeito aos horários. A manhã é o período predileto do público 60+: 42,10% dos treinos acontecem entre 7h e 11h, contra apenas 21,91% na faixa abaixo dos 60 anos.
O cenário se inverte no final da tarde e noite (17h às 20h), horário escolhido por 36,69% dos mais jovens e apenas 19,27% dos idosos.
Além disso, a prática se concentra em dias úteis: 92,21% dos checkins do público 60+ ocorrem de segunda a sexta-feira, em comparação com 88,34% da base abaixo dos 60.
